# 間隔反復でIELTS語彙を覚える方法（学んだ単語を忘れないために） > IELTSの単語リストは数週間で忘れがちです。間隔反復を使ってWritingとSpeakingで使える語彙を身につける手順を紹介します。 Source: https://toey.app/ja/blog/ielts-vocabulary-spaced-repetition-how-to-remember-words Published: 2026-11-03T20:22:48.219751+00:00 Updated: 2026-11-03T20:22:48.219751+00:00 Category: vocabulary Tags: ielts-vocabulary, spaced-repetition, lexical-resource, collocations, ielts-writing, self-study --- 間隔反復でIELTSの語彙を学びたいなら、考え方はシンプルです。忘れる直前に各単語を復習し、復習の間隔を少しずつ広げていきます。私は逆のやり方、つまり長いリストをバスの中で一度だけ読む方法を試しましたが、一週間後にはほとんど忘れていました。この記事では、カードに何を書くか、復習をどう組むか、そして単語を単語帳アプリの中だけでなくWritingやSpeakingの答案に出てくるようにする方法をまとめます。 ## 単語リストが続かない理由 リストを読むと、目の前にある間はどの単語も見覚えがあるので、勉強した気になります。ただ、見て分かることと思い出せることは別です。試験では誰も単語を見せてくれません。議論の組み立てや時制、時計を気にしながら、自分で単語を出さなければなりません。 忘れること自体も自然なことです。一度出会っただけの単語はすぐに薄れますが、薄れ始めたところでもう一度出会った単語は、ずっと長く残ります。間隔反復は、その二度目、三度目、四度目の出会いを計画的に配置する方法です。すでに覚えた単語ではなく、忘れそうな単語に時間を使えます。 ## カードにする単語を選ぶ 最大の失敗は、知らない単語すべてをカードにしてしまうことです。デッキは復習できる速さを超えて増え、やがて挫折します。厳しく選びましょう。次の二つの条件を満たす単語だけがカードに値します。 1. Readingの文章で意味が分かるだけでなく、IELTSの答案（エッセイ、Task 1のレポート、Speakingのパート）で自分が使える。 2. まだ自分の使える語彙になっていない。 一つのReading文章にしか出てこない珍しい生き物の名前や専門用語は、調べて忘れて構いません。変化、原因、意見、比較を表す語は、何度も必要になるので残す価値があります。 ## 単語ではなくフレーズをカードに書く 単語だけでは使いにくいものです。フレーズなら、その単語がどう振る舞うか、つまりどの前置詞が続くか、どの語と一緒に使われるか、どのくらい硬い表現かが分かります。次の二枚のカードを比べてみてください。 弱いカード：表「mitigate」、裏「深刻さを和らげる」。 より良いカード：表「mitigate ___」、裏は実際に書けそうな一文： > Governments can mitigate the effects of congestion by investing in public transport. *訳：政府は公共交通への投資によって、渋滞の影響を和らげることができる。* 二枚目はコロケーション（mitigate the effects of）を教えてくれ、Task 2に出てくるような文の中で単語を見せてくれます。復習のときは、その文全体を記憶から声に出すか書いてみてください。試験が求める動作にずっと近くなります。 もう一つのルール：できれば、教育、テクノロジー、健康、環境など、実際に出そうなトピックで自分で例文を作りましょう。辞書から写した文より、自分で作った文のほうが覚えやすいです。 ## 思い出す力を試すカードにする IELTSに向いている簡単なカードの型が三つあります。 - **穴埋め。** 文の中の目標語を隠して思い出します。Writingで必要な力そのものを鍛えられます。 - **意味から単語へ。** 短い定義や日本語の意味を見て、英語のフレーズを思い出します。訳を介すると単語ごとに考える癖がつくので、使いすぎないようにします。 - **コロケーションのペア。** 最初の語を見て相手の語を思い出します。例：「draw ___」から「a conclusion」。 見て分かるかどうかだけを問うカードは避けましょう。いちばん答えやすく、いちばん学びが少ないカードです。 ## 続けられる復習スケジュール 複雑なアルゴリズムは必要ありません。スケジュールを自動で組んでくれるアプリを使うなら、それに任せましょう。手作業でやるなら、新しいカードを次のタイミングで復習するのが一般的です。 - 覚えた当日 - 翌日 - 約3日後 - 約1週間後 - 約2週間後 - 約1か月後 間違えたカードは、このはしごの最初に戻します。簡単に答えられたら、間隔を広げます。正確な日数よりも習慣が大切です。短い復習を毎日、古いカードから順に行います。 現実的な量は、新しいカード10〜15枚と、期限が来た復習分です。復習が20分ほどを超えるようなら、数日間は新しいカードの追加を止めましょう。主役は復習で、新しいカードはあくまでおまけです。 ## デッキから答案へ単語を移す 答えられるカードがあっても、プレッシャーの中で使える単語になったとは限りません。間隔反復は単語を長期記憶に入れ、アウトプットの練習がその単語を使える状態にします。次の二つの習慣がその差を埋めます。 **Writingで再利用する。** 練習エッセイを書くたびに、その週に復習した単語を見返し、どれが文を良くできたかを考えます。そして二、三文をそれらの語を使って書き直します。例： > Weak: A lot of people think technology makes children lazy. > Rewritten: A widespread concern is that technology discourages children from thinking independently. *訳：弱い文：多くの人は、テクノロジーが子どもを怠け者にすると考えている。書き直し：広く見られる懸念は、テクノロジーが子どもの自主的な思考を妨げるというものだ。* 書き直した文が単に格好良くなっただけではないことに注目してください。より正確で、カードに書いておけたはずのフレーズ（discourage someone from doing something）を使っています。 **Speakingで再利用する。** 毎日三つの単語を選び、それを含む30秒の話を声に出して自分に話します。最初の一週間は変な感じですが、そのうち普通になります。Speakingでは、珍しい単語より自然に使えることが大切なので、つまずく立派な表現より、すらすら言えるフレーズのほうが上です。 ## 正確さに気をつける 新しい単語を間違って使うと、使わないよりも損をします。Lexical Resourceの基準は幅の広さを評価しますが、正確さと自然なコロケーションも見ています。単語を使える語彙のリストに入れる前に、品詞、よく一緒に使われる語、フォーマルか中立かカジュアルか、の三点を確認しましょう。良い学習者向け辞書なら、一つの項目で三つとも分かります。 練習答案を書いたら、先生や勉強仲間、ツールに添削してもらい、特に語彙のミス（前置詞の誤り、語形の誤り、レジスターの誤り）を探します。訂正したフレーズはデッキに追加します。自分の間違いは、あなたが作れるいちばん役に立つカードです。 ## 毎週のシンプルな習慣 仕事や勉強の合間に入れられるルーティンです。 1. **毎日15分：** 期限が来た復習をして、読んだ文章や添削済みのエッセイから新しいフレーズカードを最大10枚追加する。 2. **週2回、10分：** 最近の単語を三つ選び、それぞれをTask 2かSpeakingの答えの一文に使う。 3. **週1回、20分：** 練習トピックで一段落書き、その週の単語を四つ意図的に入れる。あとで辞書で確認する。 4. **週1回、5分：** 何度も間違えるカードを削除するか書き直す。五回間違えるカードは、たいてい記憶力ではなくカードの作りが悪いのです。 四週間後、いちばん大きなデッキは持っていなくても、必要なときに使える単語のまとまりが手に入ります。試験が測るのはまさにそこです。 ## よくある質問 **IELTSにはどれくらいの単語数が必要ですか？** 公式のリストや目標はありません。数字ではなく、よく出るトピックで使える幅を目指しましょう。 **紙のカードとアプリのどちらがいいですか？** どちらでも構いません。アプリはスケジュール管理の手間を省き、紙は書く作業を促します。毎日実際に開くほうを選んでください。 **Readingの文章から単語を学んでもいいですか？** はい。ただし自分で使える単語だけにします。単語だけでなく、その周りのフレーズも写しましょう。 WritingとSpeakingを練習できる場所をお探しなら、ウェブ版のToey IELTSをご覧ください：[ToeyのIELTS](/en/ielts)。 ## FAQ ### IELTS語彙の間隔反復とは何ですか？ 忘れる直前に、間隔を少しずつ広げながら復習する方法です。新しい単語は当日、翌日、数日後、1週間後、2週間後、1か月後に復習し、薄れかけた単語に時間を使えるようにします。 ### 知らない単語はすべてフラッシュカードにすべきですか？ いいえ。自分のWritingやSpeakingで使えて、まだ使える語彙になっていない単語だけをカードにします。一つのReading文章にしか出てこない珍しい単語は、調べて忘れて構いません。 ### IELTSのフラッシュカードに単語ではなくフレーズを書くのはなぜですか？ フレーズなら、コロケーションや前置詞、レジスターが分かり、Lexical Resourceの基準で評価される点を押さえられます。mitigateだけのカードより、mitigate the effects ofのカードのほうが多くを教えてくれます。 ### IELTSの新しい単語は1日に何語学ぶべきですか？ 多くの学習者にとって、1日10〜15枚の新しいフレーズカードが現実的です。毎日の復習が20分ほどを超えるようなら、数日間は新しいカードを止めて復習を片づけましょう。 ### フラッシュカードの単語をIELTSのエッセイで使うにはどうすればいいですか？ 練習エッセイのあと、最近復習した単語を選んで二、三文を書き直します。また、目標の三語を使った短い話を声に出して話すと、試験のプレッシャーの中でも単語が出てきやすくなります。