# TOEICリスニングを普通の耳で聞く：高音質ヘッドホンなしで練習する方法

> 高品質なヘッドホンに頼ることなく、既存の条件を最大限に活用し、TOEICリスニングを効果的に練習するための戦略を探ります。

Source: https://web-aws-test.toey.app/ja/blog/toeic-listening-without-premium-headphones-how-to-practice-with-what-you-have  
Published: 2026-06-13T12:00:44.101+00:00  
Updated: 2026-09-17T23:46:10.485405+00:00  
Category: listening  
Tags: toeic, luyen nghe, nghe toeic, tip hoc, hoc tieng anh

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## はじめに

この記事では、多くのTOEIC学習者が直面する可能性のあるテーマ、つまり、良いヘッドホンがない、騒がしい場所など、理想的ではない環境でリスニングを練習する方法について共有します。以下に提案するメソッドは、時間と状況を最大限に活用してリスニングスキルを向上させるのに役立ちます。

## 目次

- [1. 古い携帯電話を使う](#1-古い携帯電話を使う)
- [2. バスの中で聞く](#2-バスの中で聞く)
- [3. ノートパソコンのスピーカーを活用する](#3-ノートパソコンのスピーカーを活用する)
- [4. カフェでリスニングを練習する](#4-カフェでリスニングを練習する)
- [5. 結論](#5-結論)

## 1. 古い携帯電話を使う

もし古い携帯電話を持っているなら、捨てないでください！このデバイスを使って、英語学習アプリを通じてTOEICのリスニング練習をすることができます。音質は完璧ではないかもしれませんが、ネイティブスピーカーのイントネーションや話す速度に慣れるには十分です。

インターネット上の無料リソースから会話やリスニング教材を聞くことをお勧めします。以下にリスニング練習の例を示します。

> **Câu 1.** Where is the meeting being held?
> - (A) In the conference room
> - (B) At a restaurant
> - (C) On the roof
> - (D) In the parking lot
>  
> *訳：会議はどこで開催されますか？*
> *答え：(A) — 会議室で。*

聞くときは、新しい単語とその発音をメモしてください。これはリスニング能力だけでなく、語彙力も向上させます。

## 2. バスの中で聞く

毎日のバスの移動中、ソーシャルメディアを閲覧する代わりに、この時間をTOEICのリスニング教材を聞くのに活用できます。事前にリスニング音源を携帯電話にダウンロードし、オフラインモードを使用してください。

以下にリスニングセクションの質問の例を示します。

> **Q:** What time does the train leave?
> **A:** At 3:15 PM.
>  
> *訳：電車は何時に出発しますか？ — 午後3時15分です。*

周囲が騒がしいかもしれませんが、リスニング教材に集中し、重要な情報を記憶するように努めてください。このようにして、リスニング能力は大幅に向上する可能性があります。

## 3. ノートパソコンのスピーカーを活用する

自宅で作業するときは、ノートパソコンのスピーカーを使ってTOEICのリスニング教材を聞くことができます。音質は専用のヘッドホンには及ばないかもしれませんが、内容を理解するには十分な明瞭さがあります。

会話を再生し、何度も繰り返し聞くことができます。以下にリスニングの文の例を示します。

> The new office will open next month.
>  
> *訳：新しいオフィスは来月オープンします。*

その後、理解度を確認するために関連する演習を行ってください。この方法は、内容を把握し、リスニング能力を効果的に向上させるのに役立ちます。

## 4. カフェでリスニングを練習する

カフェは学習に理想的な場所かもしれません。快適な空間があるだけでなく、TOEICのリスニング練習を組み合わせることもできます。コーヒーを楽しみながら、携帯電話を使って聞き、新しい単語や質問をメモしてください。

リスニングセクションの別の質問の例です。

> **Câu 2.** What is the woman looking for?
> - (A) A new job
> - (B) A book
> - (C) A restaurant
> - (D) A friend
>  
> *訳：女性は何を探していますか？*
> *答え：(B) — 本。*

周囲の環境にある背景の騒音は、さまざまな条件下でのリスニング能力を練習するのに役立ちます。これはTOEIC試験にとって非常に重要です。

## 5. 結論

要するに、TOEICのリスニングを日常生活の条件で効果的に練習するために、高音質のヘッドホンや最新の機器は必要ありません。持っているものを活用し、リスニングスキルを向上させるための創造的な方法を見つけてください。これらの共有が、TOEIC試験の準備の旅に役立つことを願っています。

学習がうまくいき、目標を達成できることを願っています！

## FAQ

### TOEICリスニングの練習に高音質ヘッドホンは必要ですか？

いいえ、古い携帯電話やノートパソコンのスピーカーでもリスニング練習ができます。

### バスでの移動時間をリスニング練習に活用するにはどうすればよいですか？

リスニング教材を携帯電話にダウンロードし、移動中に聞きましょう。

### 家以外でリスニング練習ができる場所はありますか？

カフェや、快適だと感じる場所ならどこでもリスニング練習ができます。