# 忙しい社会人向けTOEIC対策アプリ:選び方と学び方 > 1日20〜30分しか取れない社会人向けに、TOEIC対策アプリを選ぶ5つの基準と、学習スケジュール例、挫折しないコツを紹介します。 Source: https://toey.app/ja/blog/ung-dung-luyen-toeic-cho-nguoi-di-lam-ban-ron Published: 2026-10-31T20:06:10.704105+00:00 Updated: 2026-11-05T11:29:34.488393+00:00 Category: resources Tags: luyen-toeic, nguoi-di-lam, ung-dung-toeic, tu-hoc-toeic, lich-hoc-toeic --- ## 結論 忙しい社会人に向くTOEIC対策アプリとは、数分で学習を始められ、前回の続きから再開でき、Part別に短く区切られていて、力を測り直したいときにはフルサイズの模試も使えるものです。1日20〜30分なら、週末に詰め込んで中断するより、毎日決まった時間に短く続けるほうがずっと効果的です。 ## 社会人がTOEIC対策アプリに求めるもの 学生なら3時間かけて1回分をまるごと解けるかもしれません。社会人の時間は細切れです。会議の合間、帰り道、子どもが寝たあとなどです。次の5つの基準でアプリを見てください。 **1. すぐに学習を始められる。** アプリを開いて最初の1問を解くまで1分以内が目安です。毎回コースやレベルを選び、説明を読む必要があると、開かない言い訳を探すようになります。 **2. Partごとに短く区切られている。** TOEICは約2時間で200問ですが、そのペースで学ぶ必要はありません。Part 5は文法・語彙の30問で、少しずつ解くのに向いています。Part 2は短い質問と短い選択肢なので、数分で一通り聞けます。弱いPartだけを練習できるアプリが理想です。 **3. 各問題のあとに解説がある。** 20分しかないときに、間違えた問題を別の場所で調べる余裕はありません。その場で解説(できればベトナム語など母語)が読めるかどうかで、1回の学習から得られるものが決まります。 **4. 力を測り直せるフルサイズの模試がある。** Part別の練習で安定感は出ますが、2時間(Listening 45分、Reading 75分)の体力は、通しで解かないと身につきません。200問そろった模試と、10〜990点のスコア換算があるか確認しましょう。 **5. 無料範囲で本当に試せる。** お金を払う前に、少なくとも1週間は試すのがおすすめです。1日に何問まで無料か、模試はあるか、SpeakingとWritingは採点してもらえるかを確認してください。広告だけで判断しないことが大切です。 ## 1日20〜30分で回すスケジュール例 以下は一例で、決まった型ではありません。大切なのは、毎日やることが具体的に決まっていて、アプリを開いてから「今日は何をしよう」と迷わないことです。 - **月曜・火曜:** Part 5。ひとまとまりを解き、間違えた問題の解説を1問ずつ読みます。品詞の選択ミスなど、引っかかった文法の罠をメモします。 - **水曜:** Part 2とPart 3またはPart 4。1回聞いて答え、そのあとスクリプトを見ながら聞き直し、どこで聞き逃したかを確認します。 - **木曜:** Part 7。時間があれば、シングルパッセージとダブルパッセージを1つずつ。選択肢を見る前に要点に線を引く練習をします。 - **金曜:** 今週間違えた問題の復習。 - **週末:** 少し長めの時間を取り、模試の一部を時間を計って解きます。数週間に1回は通しで解きます。 週末は進歩を測る日、平日は習慣をつくる日です。ある週が忙しすぎるなら、Part 5と間違えた問題の復習だけは続けてください。1分あたりの効果が最も高い2つです。 ## すきま時間を使う 社会人にはまとまった時間はなかなかありませんが、短いすきま時間はたくさんあります。 - **通勤の行き帰り:** 画面を見なくてよいのでListeningに向いています。Part 2、3、4を聞き、答えを見る前に予想してみましょう。 - **昼休み:** 10分でPart 5を解くか、語彙を復習します。 - **寝る前:** 新しい問題は解かず、その日間違えた問題を読み返します。間違えたばかりのものにもう一度出会うと、記憶に残りやすくなります。 語彙は単語単体ではなく、まとまり(コロケーション)で覚えましょう。例えば、単語の意味だけでなくフレーズごと覚えます。 > Employees must submit their expense reports before the end of the month. > > *訳:従業員は月末までに経費報告書を提出しなければならない。* "submit a report" や "before the end of the month" は職場のメールにとてもよく出てくるので、一度覚えればTOEICでも仕事でも使えます。TOEICの出題に近い場面を、すでに職場で経験していることは社会人の強みです。 ## 途中で挫折しないために 多くの社会人が続かないのは、能力が足りないからではなく、スケジュールが途切れるからです。現実的な工夫をいくつか挙げます。 **スコアではなく行動で目標を立てる。** 「毎日Part 5をひとまとまり解く」は「700点を取る」より守りやすい目標です。スコアは結果であり、毎日の行動こそ自分でコントロールできるものです。 **ダメな日があってもよいと割り切る。** 5分しかできない日もあります。5分でも習慣の連続は守られ、その連続のほうが1回ごとの長さより大切です。 **すでにある習慣に学習を結びつける。** 朝のコーヒーを淹れた直後や、電車に乗った直後に始めます。すでにある習慣が新しい習慣を引っ張ってくれます。 **アプリを頻繁に変えない。** 変えるたびに慣れる時間がかかり、間違えた問題の履歴も失います。1つに決めて数週間使ってから評価しましょう。 **具体的な期限を決める。** 仕事や応募書類のためにスコアが必要なら、早めに受験日を決めましょう。はっきりした受験日は、漠然とした目標よりも学習を支えてくれます。 ## Toeyはどこが向いていて、どこが向いていないか ToeyはウェブベースのTOEIC対策サービスで、現時点ではスマートフォン用アプリはありません。ブラウザから、スマートフォンでも使えます。忙しい人には次の点が役立つかもしれません。 - 練習問題は無制限で、無料の模試が7回分あります。Part別の練習と模試の両方に慣れるには十分です。 - 無料でも、1日20メッセージまでAIアシスタントに質問できます。解いていて詰まった問題を相談できます。 - SpeakingとWritingはAIが採点し、無料では各スキルとも1日1回、1か月に最大3回までです。1回の採点は1つの回答に対するもので、テスト全体ではなく、AIの点数はあくまで目安の推定値です。 Toeyがまだ対応していないこと:スマートフォンにインストールするアプリはなく、AIの点数は本番の試験の点数の代わりにはなりません。無料範囲より多く練習したい場合、Proプランは月額299.000₫で、そのほかに一括払いの期間パスと買い切りのプランがあります。まず無料版を試し、本当に必要だと感じたときにだけアップグレードすることをおすすめします。 ## 選んだら今週何をするか 完璧なアプリが見つかるまで待つ必要はありません。上の5つの基準のうち4つを満たすアプリを選び、上のスケジュールで7日間使って、続けられるか確かめてください。1週間後も毎日アプリを開いているなら、有名かどうかに関係なく、それがあなたに合ったアプリです。 確認日 2026年10月31日 [ToeyでTOEIC対策を無料で始める](/vi/toeic) ## FAQ ### 社会人は1日何分TOEICを勉強すべきですか? 具体的な作業(例えばPart 5をひとまとまり)を決めて、1日20〜30分ほど続ければリズムを保てます。週末に詰め込んで何日も空けるより、毎日続けるほうが効果的です。 ### 忙しい人向けのTOEIC対策アプリにはどんな基準が必要ですか? すぐ始められること、Partごとに短く区切られていること、各問題に解説があること、力を測り直せるフルサイズの模試があること、そしてお金を払う前に本当に試せる無料範囲があることです。 ### 10分しかないときはどのパートを練習すればよいですか? 1問が短いPart 5が最もコンパクトです。間違えた問題の復習もおすすめです。質問も選択肢も短いPart 2も向いています。 ### 仕事が忙しくてもTOEICの勉強を途中でやめないためには? スコアではなく毎日の行動で目標を立て、数分しかできない日も認め、学習をすでにある習慣に結びつけ、アプリを頻繁に変えず、具体的な受験日を決めましょう。 ### Toeyにスマートフォン用アプリはありますか? まだありません。Toeyは現在ウェブサービスで、パソコンでもスマートフォンでもブラウザから使えます。無料範囲では練習問題が無制限で、模試が7回分あり、SpeakingとWritingのAI採点の点数はあくまで目安です。